El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver platos preparados con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Pure de patatas para reconstituir: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 1290,0 mg. por cada 100 gramos.
- Fabada en conserva: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1170,0 mg. de potasio.
- Callos a la madrileña en lata: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 714,3 mg. en cada 100 gramos.
- Patatas prefritas congeladas: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 710,0 mg.
- Albóndigas en conserva: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 614,3 mg.
- Espinacas a la crema congeladas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 599,0 mg. de potasio.
- Cubitos de caldo de carne: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 446,0 mg.
- Carne empanada: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 347,0 mg. de potasio.
- Pescado empanado: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 343,0 mg. de potasio.
- Pollo empanado congelado: Este alimento proporciona a nuestro organismo 320,0 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.