En la siguiente lista puedes ver leches con la mayor cantidad de vitamina B1 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Leche en polvo semidesnatada: La proporción de vitamina B1 que aporta este alimento es de 0,4 mg. por cada 100 gramos.
- Leche en polvo entera: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,27 mg. de vitamina B1.
- Leche condensada desnatada con azucar: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B1 de 0,11 mg. en cada 100 gramos.
- Leche en polvo desnatada: La vitamina B1 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,09 mg.
- Leche condensada azucarada: El aporte de vitamina B1 de 100 gramos de este alimento es de 0,09 mg.
- Leche evaporada entera: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,07 mg. de vitamina B1.
- Leche concentrada: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,07 mg.
- Leche de cabra: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,05 mg. de vitamina B1.
- Leche de oveja: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,05 mg. de vitamina B1.
- Leche entera de vaca: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,04 mg. de vitamina B1 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.