En la siguiente lista puedes ver leches con la mayor cantidad de proteínas de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Leche en polvo desnatada: La proporción de proteínas que aporta este alimento es de 36,1 g. por cada 100 gramos.
- Leche en polvo semidesnatada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 29,8 g. de proteínas.
- Leche en polvo entera: Este alimento tiene una cantidad de proteínas de 25,21 g. en cada 100 gramos.
- Leche condensada desnatada con azucar: La proteínas que aportan 100 gramos de este alimento es 10,0 g.
- Leche condensada azucarada: El aporte de proteínas de 100 gramos de este alimento es de 8,51 g.
- Leche evaporada entera: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 8,4 g. de proteínas.
- Leche concentrada: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 6,5 g.
- Leche de oveja: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 5,29 g. de proteínas.
- Leche desnatada de vaca: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 3,89 g. de proteínas.
- Leche de cabra: Este alimento proporciona a nuestro organismo 3,7 g. de proteínas por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.