Cortezas de trigo

Información general acerca de las cortezas de trigo

Las cortezas de trigo son un aperitivo que contienen 10,26 gramos de proteínas, 52,19 gramos de carbohidratos, 25,80 gramos de grasa y 52,19 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 495 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, A, B9 y E. Además de estas propiedades, las cortezas de trigo contienen hierro y potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de las cortezas de trigo a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de las cortezas de trigo además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes de las cortezas de trigo pueden variar según el tipo y la cantidad del aperitivo, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de las cortezas de trigo, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con cortezas de trigo sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de las cortezas de trigo con otros alimentos.

Propiedades de las cortezas de trigo

Entre los alimentos de la categoría de los aperitivos que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra las cortezas de trigo.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan las cortezas de trigo a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Las cortezas de trigo son un alimento rico en sodio ya que 100 g. de este aperitivo contienen 1234,30 mg. de sodio.

Este alimento también tiene una alta cantidad de hierro. La cantidad de hierro que tiene es de 15,30 mg por cada 100 g.

Entre las propiedades nutricionales de las cortezas de trigo cabe destacar que 100 gramos de cortezas de trigo tienen los siguientes nutrientes:

• 10,26 g. de proteínas.
• 61,20 mg. de calcio.
• 6,25 g. de fibra.
• 349,50 mg. de potasio.
• 10 mg. de yodo.
• 1,90 mg. de zinc.
• 52,19 g. de carbohidratos.
• 60,30 mg. de magnesio.
• 3,37 ug. de vitamina A.
• 0,10 mg. de vitamina B1.
• 0,10 mg. de vitamina B2.
• 3,80 mg. de vitamina B3.
• 0,23 ug. de vitamina B5.
• 0,12 mg. de vitamina B6.
• 0 ug. de vitamina B7.
• 10,29 ug. de vitamina B9.
• 0,24 ug. de vitamina B12.
• 0 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 1,74 mg. de vitamina E.
• 0 ug. de vitamina K.
• 199,70 mg. de fósforo.
• 495 kcal. de calorías.
• 0 mg. de colesterol.
• 25,80 g. de grasa.
• 1,20 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios de las cortezas de trigo

Su alto contenido en hierro hace que las cortezas de trigo ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este aperitivo, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.

Debido a su alta cantidad de calorías, este aperitivo no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.