En la siguiente lista puedes ver bollos con la mayor cantidad de vitamina B9 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Medias noches: La proporción de vitamina B9 que aporta este alimento es de 42,2 ug. por cada 100 gramos.
- Sobaos: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 39,1 ug. de vitamina B9.
- Valencianas: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B9 de 39,08 ug. en cada 100 gramos.
- Magdalenas: La vitamina B9 que aportan 100 gramos de este alimento es 39,0 ug.
- Bollo: El aporte de vitamina B9 de 100 gramos de este alimento es de 36,0 ug.
- Bizcocho: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 33,0 ug. de vitamina B9.
- Bollos de leche: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 28,0 ug.
- Bollo relleno de chocolate: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 28,0 ug. de vitamina B9.
- Donettes: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 24,44 ug. de vitamina B9.
- Donuts de chocolate: Este alimento proporciona a nuestro organismo 24,17 ug. de vitamina B9 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.