En la siguiente lista puedes ver bollos con la mayor cantidad de vitamina B12 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Donettes: La proporción de vitamina B12 que aporta este alimento es de 2,43 ug. por cada 100 gramos.
- Donuts de chocolate: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1,99 ug. de vitamina B12.
- Donuts: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B12 de 1,73 ug. en cada 100 gramos.
- Bollo relleno de chocolate: La vitamina B12 que aportan 100 gramos de este alimento es 1,6 ug.
- Palmeras: El aporte de vitamina B12 de 100 gramos de este alimento es de 1,1 ug.
- Valencianas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 1,07 ug. de vitamina B12.
- Bizcocho: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,0 ug.
- Bizcocho de chocolate: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,0 ug. de vitamina B12.
- Medias noches: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,89 ug. de vitamina B12.
- Sobaos: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,7 ug. de vitamina B12 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.