El magnesio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del magnesio.
En la siguiente lista puedes ver bollos con la mayor cantidad de magnesio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Medias noches: La proporción de magnesio que aporta este alimento es de 35,4 mg. por cada 100 gramos.
- Valencianas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 22,4 mg. de magnesio.
- Croissant: Este alimento tiene una cantidad de magnesio de 22,1 mg. en cada 100 gramos.
- Donuts: El magnesio que aportan 100 gramos de este alimento es 21,0 mg.
- Donettes: El aporte de magnesio de 100 gramos de este alimento es de 20,2 mg.
- Bollo relleno de chocolate: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 19,8 mg. de magnesio.
- Donuts de chocolate: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 19,3 mg.
- Bollos de leche: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 19,0 mg. de magnesio.
- Ensaimada: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 18,96 mg. de magnesio.
- Bollo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 17,0 mg. de magnesio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.