El siguiente listado muestra un listado de alimentos ricos en vitamina B6 ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Barritas de cereales con pepitas de chocolate: La proporción de vitamina B6 que aporta este alimento es de 1,6 mg. por cada 100 gramos.
- Barritas de cereales con frutas rojas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1,6 mg. de vitamina B6.
- Raviolis con salsa de tomate congelados: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B6 de 1,6 mg. en cada 100 gramos.
- Barritas de cereales con melocotón y albaricoque: La vitamina B6 que aportan 100 gramos de este alimento es 1,4 mg.
- Salvado de trigo: El aporte de vitamina B6 de 100 gramos de este alimento es de 1,3 mg.
- Cereales de desayuno salvado de trigo completo: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 1,3 mg. de vitamina B6.
- Cereales de desayuno de trigo integral relleno de pasas: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,3 mg.
- Levadura: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,3 mg. de vitamina B6.
- Orégano seco: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 1,21 mg. de vitamina B6.
- Boquerón: Este alimento proporciona a nuestro organismo 1,1 mg. de vitamina B6 por cada 100 gramos.
- Pescaditos : La proporción de vitamina B6 que aporta este alimento es de 1,1 mg. por cada 100 gramos.
- Azafrán: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1,01 mg. de vitamina B6.
- Cereales de desayuno con base de maíz azucarados: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B6 de 1,0 mg. en cada 100 gramos.
- Soja: La vitamina B6 que aportan 100 gramos de este alimento es 1,0 mg.
- Papilla de cereales y miel con leche polvo: El aporte de vitamina B6 de 100 gramos de este alimento es de 1,0 mg.
- Glucema sr: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,97 mg. de vitamina B6.
- Avena: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,96 mg.
- Sardina: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,96 mg. de vitamina B6.
- Sardinas en escabeche: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,96 mg. de vitamina B6.
- Barrita hipocalórica: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,94 mg. de vitamina B6 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A continuación, a través de los siguientes enlaces puedes encontrar listados de alimentos con más cantidad de vitamina B6 y otros nutrientes: