Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de vitamina E y calorías.
Los alimentos con vitamina E son beneficiosos para nuestro sistema circulatorio. La vitamina E también tiene propiedades antioxidantes, es beneficiosa para la vista y puede ayudar en la prevención de la enfermedad de Parkinson
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de calorías y vitamina E. En ella podrás ver las cantidades de vitamina E y calorías que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Dorada: La proporción de calorías que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 230,0 kcal y aporta 15,8 mg. de vitamina E.
- Caviar: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 252,0 kcal. de calorías y además tiene una cantidad de vitamina E de 5,8 mg.
- Empanadillas de atún congeladas: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 257,0 kcal. en cada 100 gramos y la vitamina E que aporta es 1,95 mg.
- Salvado de trigo: La calorías que aporta 100 gramos de este alimento es 273,0 kcal y además el aporte de vitamina E es de 2,32 mg.
- Anguila: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 281,0 kcal y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 4,14 mg. de vitamina E.
- Albaricoque seco: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 283,0 kcal. de calorías y además nuestro organismo puede conseguir hasta 4,33 mg de vitamina E de esta cantidad de alimento.
- Pimienta blanca: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 283,0 kcal y proporciona a nuestro organismo 2,5 mg. de vitamina E.
- Salsa holandesa: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 289,0 kcal. de calorías y además aporta a nuestro organismo 14,0 mg. de vitamina E.
- Aceitunas negras con hueso: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 299,0 kcal. de calorías y este alimento proporciona a nuestro organismo 1,99 mg. de vitamina E por cada 100 gramos.
- Aceitunas negras sin hueso: Este alimento proporciona a nuestro organismo 299,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos y además la proporción de vitamina E que aporta la misma cantidad de este alimento es de 1,99 mg.
- Mayonesa ligera: La proporción de calorías que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 300,0 kcal y aporta 14,0 mg. de vitamina E.
- Orégano seco: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 308,0 kcal. de calorías y además tiene una cantidad de vitamina E de 18,86 mg.
- Café hecho con café en grano: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 315,0 kcal. en cada 100 gramos y la vitamina E que aporta es 2,7 mg.
- Cereales de desayuno salvado de trigo completo: La calorías que aporta 100 gramos de este alimento es 326,0 kcal y además el aporte de vitamina E es de 2,2 mg.
- Crema hipocalórica: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 330,0 kcal y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,44 mg. de vitamina E.
- Algas agar desecadas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 336,0 kcal. de calorías y además nuestro organismo puede conseguir hasta 5,0 mg de vitamina E de esta cantidad de alimento.
- Nachos con queso: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 338,0 kcal y proporciona a nuestro organismo 2,0 mg. de vitamina E.
- Cereales de desayuno de trigo integral relleno de pasas: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 348,0 kcal. de calorías y además aporta a nuestro organismo 4,2 mg. de vitamina E.
- Batido hipocalórico: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 351,0 kcal. de calorías y este alimento proporciona a nuestro organismo 4,77 mg. de vitamina E por cada 100 gramos.
- Yema de huevo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 353,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos y además la proporción de vitamina E que aporta la misma cantidad de este alimento es de 5,47 mg.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más calorías y alimentos con más vitamina E.