Vitaminas del lomo de ternera

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

A coninuación, se muestran las vitaminas del lomo de ternera, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de la carne de vacuno:

NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Ácido fólico añadido0 ug.Vitamina A0,00 ug.
Alfa caroteno0 ug.Vitamina B10,07 mg.
Alfatocoferol0,19 mg.Vitamina B122 ug.
Beta caroteno0 ug.Vitamina B20,24 mg.
Beta criptoxantina0 ug.Vitamina B37,48 mg.
Betacaroteno0 ug.Vitamina B513 ug.
Betatocoferol0 mg.Vitamina B60,61 mg.
Caroteno0,00 ug.Vitamina B70 ug.
Deltatocoferol0 mg.Vitamina B93,30 ug.
Folatos alimentarios3,30 ug.Vitamina C0 mg.
Gammatocoferol0 mg.Vitamina D0,00 ug.
Niacina preformada4,70 mg.Vitamina E0,19 mg.
Retinol0,00 ug.Vitamina K4 ug.
Tocoferoles totales0,19 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de lomo de ternera.

A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de lomo de ternera a nuestra dieta:

  • Vitamina B1: 6%
  • Vitamina B12: 80%
  • Vitamina B2: 17%
  • Vitamina B3: 47%
  • Vitamina B5: 2%
  • Vitamina B6: 44%
  • Vitamina B9: 2%
  • Vitamina E: 2%
  • Vitamina K: 5%

La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).

Además de las vitaminas del lomo de ternera, puedes ver otras tablas nutricionales de esta carne seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:

Vitaminas de alimentos relacionados con el lomo de ternera

A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con el lomo de ternera:

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