A coninuación, se muestran las vitaminas de los calamares a la romana congelados, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los platos preparados:
| Nutriente | Cantidad | Nutriente | Cantidad |
|---|---|---|---|
| Ácido fólico añadido | 0 ug. | Vitamina A | 7,35 ug. |
| Alfa caroteno | 0 ug. | Vitamina B1 | 0,15 mg. |
| Alfatocoferol | 0 mg. | Vitamina B12 | 11,42 ug. |
| Beta caroteno | 0 ug. | Vitamina B2 | 2,20 mg. |
| Beta criptoxantina | 0 ug. | Vitamina B3 | 6,30 mg. |
| Betacaroteno | 0 ug. | Vitamina B5 | 0,62 ug. |
| Betatocoferol | 0 mg. | Vitamina B6 | 0,08 mg. |
| Caroteno | 1,98 ug. | Vitamina B7 | 0 ug. |
| Deltatocoferol | 0 mg. | Vitamina B9 | 12,09 ug. |
| Folatos alimentarios | 12,09 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Gammatocoferol | 0 mg. | Vitamina D | 0,10 ug. |
| Niacina preformada | 1,60 mg. | Vitamina E | 1,77 mg. |
| Retinol | 7,02 ug. | Vitamina K | 3,60 ug. |
| Tocoferoles totales | 0 mg. |
La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de calamares a la romana congelados.
A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de calamares a la romana congelados a nuestra dieta:
- Vitamina A: 1%
- Vitamina B1: 14%
- Vitamina B12: 457%
- Vitamina B2: 157%
- Vitamina B3: 39%
- Vitamina B6: 6%
- Vitamina B9: 6%
- Vitamina D: 2%
- Vitamina E: 15%
- Vitamina K: 5%
La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).
Además de las vitaminas de los calamares a la romana congelados, puedes ver otras tablas nutricionales de este alimento seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:
Vitaminas de alimentos relacionados con los calamares a la romana congelados
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con los calamares a la romana congelados:
 |  |  |
| Vitaminas de las albóndigas en conserva | Vitaminas de los callos a la madrileña en lata | Vitaminas de la crema de champiñónes desecada |