El magnesio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del magnesio.
En la siguiente lista puedes ver quesos con la mayor cantidad de magnesio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Queso torta del casar: La proporción de magnesio que aporta este alimento es de 42,0 mg. por cada 100 gramos.
- Queso parmesano: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 41,0 mg. de magnesio.
- Queso azul: Este alimento tiene una cantidad de magnesio de 39,0 mg. en cada 100 gramos.
- Queso manchego semicurado: El magnesio que aportan 100 gramos de este alimento es 36,0 mg.
- Queso manchego curado: El aporte de magnesio de 100 gramos de este alimento es de 33,5 mg.
- Queso emmental: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 33,0 mg. de magnesio.
- Queso gruyere: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 33,0 mg.
- Queso en porciones: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 32,3 mg. de magnesio.
- Queso de bola: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 30,13 mg. de magnesio.
- Queso en lonchas: Este alimento proporciona a nuestro organismo 30,1 mg. de magnesio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.