En la siguiente lista puedes ver leches con la mayor cantidad de vitamina C de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Leche en polvo entera: La proporción de vitamina C que aporta este alimento es de 11,0 mg. por cada 100 gramos.
- Bebida tipo danao: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 9,0 mg. de vitamina C.
- Leche materna calostro: Este alimento tiene una cantidad de vitamina C de 7,0 mg. en cada 100 gramos.
- Leche materna madura: La vitamina C que aportan 100 gramos de este alimento es 6,5 mg.
- Leche materna transicional: El aporte de vitamina C de 100 gramos de este alimento es de 5,5 mg.
- Leche condensada desnatada con azucar: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 5,0 mg. de vitamina C.
- Leche de oveja: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 4,3 mg.
- Leche en polvo semidesnatada: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 4,0 mg. de vitamina C.
- Leche en polvo desnatada: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 4,0 mg. de vitamina C.
- Leche condensada azucarada: Este alimento proporciona a nuestro organismo 4,0 mg. de vitamina C por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.