En la siguiente lista puedes ver aperitivos con la mayor cantidad de fibra de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Gusanitos con queso: La proporción de fibra que aporta este alimento es de 11,2 g. por cada 100 gramos.
- Palomitas de maíz: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 10,0 g. de fibra.
- Patatas fritas de bolsa bajas en calorías: Este alimento tiene una cantidad de fibra de 6,3 g. en cada 100 gramos.
- Cortezas de trigo: La fibra que aportan 100 gramos de este alimento es 6,25 g.
- Ganchitos: El aporte de fibra de 100 gramos de este alimento es de 5,5 g.
- Fritos de maíz: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 4,9 g. de fibra.
- Aceitunas verdes con hueso: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 4,8 g.
- Aceitunas verdes sin hueso: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 4,8 g. de fibra.
- Patatas fritas de bolsa: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 3,6 g. de fibra.
- Aceitunas negras con hueso: Este alimento proporciona a nuestro organismo 3,5 g. de fibra por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.