Vitaminas del jurel

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

A coninuación, se muestran las vitaminas del jurel, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los pescado azul:

NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Ácido fólico añadido0 ug.Vitamina A12 ug.
Alfa caroteno0 ug.Vitamina B10,14 mg.
Alfatocoferol0 mg.Vitamina B126 ug.
Beta caroteno0 ug.Vitamina B20,14 mg.
Beta criptoxantina0 ug.Vitamina B39 mg.
Betacaroteno0 ug.Vitamina B50,40 ug.
Betatocoferol0 mg.Vitamina B60,63 mg.
Caroteno0 ug.Vitamina B70 ug.
Deltatocoferol0 mg.Vitamina B91,20 ug.
Folatos alimentarios1,20 ug.Vitamina C0 mg.
Gammatocoferol0 mg.Vitamina D16 ug.
Niacina preformada5,97 mg.Vitamina E2,60 mg.
Retinol12 ug.Vitamina K0,02 ug.
Tocoferoles totales0 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de jurel.

A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de jurel a nuestra dieta:

  • Vitamina A: 2%
  • Vitamina B1: 13%
  • Vitamina B12: 240%
  • Vitamina B2: 10%
  • Vitamina B3: 56%
  • Vitamina B6: 45%
  • Vitamina B9: 1%
  • Vitamina D: 320%
  • Vitamina E: 22%

La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).

Además de las vitaminas del jurel, puedes ver otras tablas nutricionales de este pescado seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:

Vitaminas de alimentos relacionados con el jurel

A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con el jurel:

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