El calcio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del calcio.
En la siguiente lista puedes ver quesos con la mayor cantidad de calcio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Queso parmesano: La proporción de calcio que aporta este alimento es de 1178,0 mg. por cada 100 gramos.
- Queso torta del casar: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1153,0 mg. de calcio.
- Queso emmental: Este alimento tiene una cantidad de calcio de 1029,0 mg. en cada 100 gramos.
- Queso gruyere: El calcio que aportan 100 gramos de este alimento es 881,0 mg.
- Queso manchego curado: El aporte de calcio de 100 gramos de este alimento es de 848,0 mg.
- Queso gouda: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 820,0 mg. de calcio.
- Queso manchego semicurado: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 765,0 mg.
- Queso idiazabal: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 757,0 mg. de calcio.
- Queso cheddar: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 752,0 mg. de calcio.
- Queso de bola: Este alimento proporciona a nuestro organismo 677,6 mg. de calcio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.