En la siguiente lista puedes ver panes con la mayor cantidad de vitamina B1 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Pan blanco tostado sin sal: La proporción de vitamina B1 que aporta este alimento es de 0,42 mg. por cada 100 gramos.
- Pan blanco tostado: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,36 mg. de vitamina B1.
- Pan de molde integral: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B1 de 0,35 mg. en cada 100 gramos.
- Pan integral: La vitamina B1 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,34 mg.
- Pan integral tostado: El aporte de vitamina B1 de 100 gramos de este alimento es de 0,34 mg.
- Pan de hamburguesa: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,32 mg. de vitamina B1.
- Pan de molde: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,2 mg.
- Pan de centeno: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,18 mg. de vitamina B1.
- Pan blanco: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,09 mg. de vitamina B1.
- Pan blanco sin sal: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,09 mg. de vitamina B1 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.