El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver panes con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Pan integral tostado: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 270,0 mg. por cada 100 gramos.
- Pan de centeno: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 244,0 mg. de potasio.
- Pan integral: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 230,0 mg. en cada 100 gramos.
- Pan de molde integral: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 222,0 mg.
- Pan blanco tostado: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 160,0 mg.
- Pan blanco tostado sin sal: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 131,0 mg. de potasio.
- Baguette: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 130,0 mg.
- Pan de molde: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 129,0 mg. de potasio.
- Pan blanco: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 110,0 mg. de potasio.
- Pan de hamburguesa: Este alimento proporciona a nuestro organismo 110,0 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.