El magnesio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del magnesio.
En la siguiente lista puedes ver mantequillas y margarinas con la mayor cantidad de magnesio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Margarina salada: La proporción de magnesio que aporta este alimento es de 3,0 mg. por cada 100 gramos.
- Margarina de maíz: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,0 mg. de magnesio.
- Mantequilla: Este alimento tiene una cantidad de magnesio de 2,0 mg. en cada 100 gramos.
- Mantequilla salada: El magnesio que aportan 100 gramos de este alimento es 2,0 mg.
- Margarina ligera: El aporte de magnesio de 100 gramos de este alimento es de 0,5 mg.
- Margarina con esteroles: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,5 mg. de magnesio.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.