En la siguiente lista puedes ver frutos secos con la menor cantidad de potasio de su categoría ordenados de menor a mayor por cantidad de este nutriente:
- Pipas de girasol peladas con sal: La cantidad de potasio que tiene este alimento es de 491 mg. por cada 100 gramos.
- Pipas de girasol peladas sin sal: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 491 mg. de potasio.
- Castañas: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 500 mg. en cada 100 gramos.
- Nueces: Este alimento sólamente aporta 544 mg. de potasio por cada 100 gramos.
- Nueces sin cascara: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 544 mg.
- Anacardos: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 552 mg.
- Castañas asadas: La cantidad de potasio que contiene este alimento es de 592 mg. por cada 100 gramos.
- Avellana con cáscara: Este alimento contiene tan sólo 636 mg. de potasio por cada 100 gramos.
- Avellana sin cáscara: Este alimento únicamente proporciona una cantidad de 636 mg. de potasio por cada 100 gramos.
- Cacahuete tostado y salado sin cáscara: La cantidad de potasio que tiene este alimento es de 658 mg. por cada 100 gramos.