La cantidad de calorías de las espinacas, es de 20,74 kcal. por cada 100 gramos. El aporte energético de 100 gramos de espinacas es aproximadamente un 1% de la cantidad diaria recomendada de calorías que necesita un adulto de mediana edad y de estatura media que realice una actividad física moderada. Debido a la cantidad de calorías de las espinacas, se puede decir que espinacas es un alimento bajo en calorías.
Las calorías de este alimento, que pertenece a la categoría de de las verduras frescas, proporcionan a nuestro organismo la energía que necesita para realizar las actividades diarias.
Nuestro cuerpo usa las calorías de las espinacas como fuente de energía para realizar cualquier actividad física como correr o hacer deporte. Sin calorías como las que proporciona las espinacas, no tendríamos energía pero es importante tener en cuenta que un exceso de calorías puede producir sobrepeso.
Otras tablas nutricionales de esta verdura:
Calorías de alimentos relacionados con las espinacas
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de calorías de alimentos relacionados con las espinacas:
