El yodo es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del yodo.
En la siguiente lista puedes ver bollos con la mayor cantidad de yodo de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Bizcocho de chocolate: La proporción de yodo que aporta este alimento es de 30,0 mg. por cada 100 gramos.
- Bizcocho: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 25,0 mg. de yodo.
- Donettes: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 21,0 mg. en cada 100 gramos.
- Donuts de chocolate: El yodo que aportan 100 gramos de este alimento es 21,0 mg.
- Donuts: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 17,0 mg.
- Bollo relleno de chocolate: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 16,0 mg. de yodo.
- Magdalenas: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 15,0 mg.
- Sobaos: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 15,0 mg. de yodo.
- Valencianas: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 15,0 mg. de yodo.
- Bollos de leche: Este alimento proporciona a nuestro organismo 13,0 mg. de yodo por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.