El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver aperitivos con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Patatas fritas de bolsa: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 1160,0 mg. por cada 100 gramos.
- Patatas fritas de bolsa bajas en calorías: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1060,0 mg. de potasio.
- Gusanitos con queso: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 529,2 mg. en cada 100 gramos.
- Aceitunas negras con hueso: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 432,0 mg.
- Aceitunas verdes con hueso: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 432,0 mg.
- Aceitunas negras sin hueso: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 432,0 mg. de potasio.
- Aceitunas verdes sin hueso: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 432,0 mg.
- Cortezas de trigo: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 349,5 mg. de potasio.
- Fritos de maíz: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 314,3 mg. de potasio.
- Triangulos maíz: Este alimento proporciona a nuestro organismo 297,1 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.