El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver zumos y néctares comerciales con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Zumo de melocotón: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 241,0 mg. por cada 100 gramos.
- Zumo de tomate comercial: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 230,0 mg. de potasio.
- Zumo de zanahoria: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 219,0 mg. en cada 100 gramos.
- Zumo uva y melocoton: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 190,5 mg.
- Zumo de naranja envasado: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 150,0 mg.
- Zumo de pomelo: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 149,0 mg. de potasio.
- Zumo de uva: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 148,0 mg.
- Zumo de manzana: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 116,0 mg. de potasio.
- Zumo de piña: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 116,0 mg. de potasio.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.