Información general acerca del zumo de zanahoria
El zumo de zanahoria es un zumo que no contienen proteínas, contienen 4,80 gramos de carbohidratos, contienen 4,80 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 24,20 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, C, B9 y K.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del zumo de zanahoria a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del zumo de zanahoria además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del zumo de zanahoria pueden variar según el tipo y la cantidad de la bebida, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del zumo de zanahoria, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con zumo de zanahoria sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características del zumo de zanahoria con otros alimentos.
Propiedades del zumo de zanahoria
Entre los alimentos de la categoría de las bebidas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el zumo de zanahoria.
Este alimento, pertenece al grupo de los zumos y néctares comerciales.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el zumo de zanahoria a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Este tipo de alimento también se conoce como jugo de zanahoria.
El zumo de zanahoria es un alimento rico en vitamina A ya que 100 g. de esta bebida contienen 437 ug. de vitamina A.
El zumo de zanahoria se encuentra entre los alimentos bajos en calorías ya que 100 g. de este almiento contienen tan solo 24,20 kcal.
Entre las propiedades nutricionales del zumo de zanahoria cabe destacar que 100 gramos de zumo de zanahoria tienen los siguientes nutrientes:
- 0,46 mg. de hierro.
- 0,63 g. de proteínas.
- 27 mg. de calcio.
- 0,80 g. de fibra.
- 219 mg. de potasio.
- 7 mg. de yodo.
- 0,18 mg. de zinc.
- 4,80 g. de carbohidratos.
- 14 mg. de magnesio.
- 52 mg. de sodio.
- 0,09 mg. de vitamina B1.
- 0,06 mg. de vitamina B2.
- 0,40 mg. de vitamina B3.
- 0,23 ug. de vitamina B5.
- 0,20 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 4 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 6 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 0,56 mg. de vitamina E.
- 15,50 ug. de vitamina K.
- 31 mg. de fósforo.
- 0 mg. de colesterol.
- 0,10 g. de grasa.
- 4,80 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Por su bajo en calorías, tomar el zumo de zanahoria es recomendable para mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, puedes incluir el zumo de zanahoria. Recuerda que antes de empezar una dieta, lo debes antes consultar con un nutricionista o con tu médico.
Beneficios del zumo de zanahoria
Al tener mucha vitamina A o niacina, el zumo de zanahoria previene enfermedades en los ojos, fortalece el sistema inmunitario y tiene propiedades anticancerosas. También por su alto contenido de vitamina A, esta bebida también favorece el buen estado de la piel y de las mucosas.
Tablas de información nutricional del zumo de zanahoria
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del zumo de zanahoria así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del zumo de zanahoria. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 24,20 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,10 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 52 mg. | ||
| Carbohidratos | 4,80 g. | ||
| Fibra | 0,80 g. | ||
| Azúcares | 4,80 g. | ||
| Proteínas | 0,63 g. | ||
| Vitamina A | 437 ug. | Vitamina C | 6 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 27 mg. |
| Hierro | 0,46 mg. | Vitamina B3 | 0,40 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta bebida.
Comprar zumo de zanahoria
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Alimentos relacionados con el zumo de zanahoria
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta bebida. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Zumo de naranja envasado | Zumo de manzana | Zumo de melocotón |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar el zumo de zanahoria con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del zumo de zanahoria y el alimento seleccionado.
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