En la siguiente lista puedes ver yogures y leches fermentadas con la mayor cantidad de vitamina B1 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Yogurt desnatado de sabores: La proporción de vitamina B1 que aporta este alimento es de 0,05 mg. por cada 100 gramos.
- Yogurt natural entero: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,04 mg. de vitamina B1.
- Yogurt natural entero azucarado: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B1 de 0,04 mg. en cada 100 gramos.
- Yogurt desnatado natural: La vitamina B1 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,04 mg.
- Yogurt desnatado natural azucarado: El aporte de vitamina B1 de 100 gramos de este alimento es de 0,04 mg.
- Activia: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,04 mg. de vitamina B1.
- Activia desnatado: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,04 mg.
- Activia con frutas: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,04 mg. de vitamina B1.
- Activia desnatado con frutas: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,04 mg. de vitamina B1.
- Leche fermentada con lactobacillus casei: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,04 mg. de vitamina B1 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.