El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver yogures y leches fermentadas con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Yogurt natural entero: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 280,0 mg. por cada 100 gramos.
- Yogurt entero de sabores: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 240,0 mg. de potasio.
- Activia desnatado: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 213,0 mg. en cada 100 gramos.
- Yogurt con fruta entero: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 210,0 mg.
- Yogurt desnatado con fruta: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 210,0 mg.
- Yogurt desnatado natural azucarado: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 191,0 mg. de potasio.
- Yogurt desnatado de sabores: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 190,0 mg.
- Yogurt desnatado natural: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 187,0 mg. de potasio.
- Activia: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 180,0 mg. de potasio.
- Activia con frutas: Este alimento proporciona a nuestro organismo 178,0 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.