El magnesio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del magnesio.
En la siguiente lista puedes ver yogures y leches fermentadas con la mayor cantidad de magnesio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Activia desnatado: La proporción de magnesio que aporta este alimento es de 18,0 mg. por cada 100 gramos.
- Yogurt desnatado natural azucarado: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 17,0 mg. de magnesio.
- Yogurt desnatado de sabores: Este alimento tiene una cantidad de magnesio de 15,0 mg. en cada 100 gramos.
- Yogurt natural entero: El magnesio que aportan 100 gramos de este alimento es 14,3 mg.
- Yogurt entero de sabores: El aporte de magnesio de 100 gramos de este alimento es de 14,2 mg.
- Yogurt natural entero azucarado: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 14,0 mg. de magnesio.
- Activia con frutas: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 14,0 mg.
- Yogurt desnatado natural: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 13,7 mg. de magnesio.
- Yogurt liquido natural azucarado: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 13,0 mg. de magnesio.
- Activia: Este alimento proporciona a nuestro organismo 13,0 mg. de magnesio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.