El calcio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del calcio.
En la siguiente lista puedes ver yogures y leches fermentadas con la mayor cantidad de calcio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Activia desnatado: La proporción de calcio que aporta este alimento es de 164,0 mg. por cada 100 gramos.
- Yogurt desnatado de sabores: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 150,0 mg. de calcio.
- Yogurt griego: Este alimento tiene una cantidad de calcio de 150,0 mg. en cada 100 gramos.
- Yogurt desnatado natural azucarado: El calcio que aportan 100 gramos de este alimento es 149,0 mg.
- Activia con frutas: El aporte de calcio de 100 gramos de este alimento es de 145,0 mg.
- Yogurt natural entero: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 142,0 mg. de calcio.
- Activia: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 141,0 mg.
- Activia desnatado con frutas: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 141,0 mg. de calcio.
- Yogurt desnatado natural: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 140,0 mg. de calcio.
- Yogurt natural entero azucarado: Este alimento proporciona a nuestro organismo 131,0 mg. de calcio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.