Vitaminas de la mazorca de maíz cocida

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

A coninuación, se muestran las vitaminas de la mazorca de maíz cocida, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los granos y harinas:

NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Ácido fólico añadido0 ug.Vitamina A20 ug.
Alfa caroteno0 ug.Vitamina B10,22 mg.
Alfatocoferol0 mg.Vitamina B120 ug.
Beta caroteno0 ug.Vitamina B20,07 mg.
Beta criptoxantina0 ug.Vitamina B32 mg.
Betacaroteno0 ug.Vitamina B50,37 ug.
Betatocoferol0 mg.Vitamina B60,10 mg.
Caroteno120 ug.Vitamina B70 ug.
Deltatocoferol0 mg.Vitamina B931 ug.
Folatos alimentarios31 ug.Vitamina C7 mg.
Gammatocoferol0 mg.Vitamina D0 ug.
Niacina preformada1,70 mg.Vitamina E0,70 mg.
Retinol0 ug.Vitamina K1 ug.
Tocoferoles totales0 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de mazorca de maíz cocida.

A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de mazorca de maíz cocida a nuestra dieta:

  • Vitamina A: 3%
  • Vitamina B1: 20%
  • Vitamina B2: 5%
  • Vitamina B3: 13%
  • Vitamina B6: 7%
  • Vitamina B9: 16%
  • Vitamina C: 9%
  • Vitamina E: 6%
  • Vitamina K: 1%

La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).

Además de las vitaminas de la mazorca de maíz cocida, puedes ver otras tablas nutricionales de este alimento seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:

Vitaminas de alimentos relacionados con la mazorca de maíz cocida

A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con la mazorca de maíz cocida:

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