Vitaminas del besugo

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

A coninuación, se muestran las vitaminas del besugo, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los pescado blanco:

NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Ácido fólico añadido0 ug.Vitamina A9 ug.
Alfa caroteno0 ug.Vitamina B10,06 mg.
Alfatocoferol1,48 mg.Vitamina B122,91 ug.
Beta caroteno0 ug.Vitamina B20,06 mg.
Beta criptoxantina0 ug.Vitamina B32,89 mg.
Betacaroteno0 ug.Vitamina B50,15 ug.
Betatocoferol0 mg.Vitamina B60,05 mg.
Caroteno0 ug.Vitamina B70 ug.
Deltatocoferol0 mg.Vitamina B910,41 ug.
Folatos alimentarios10,41 ug.Vitamina C0 mg.
Gammatocoferol0 mg.Vitamina D0,19 ug.
Niacina preformada0,52 mg.Vitamina E1,48 mg.
Retinol9 ug.Vitamina K0,04 ug.
Tocoferoles totales1,48 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de besugo.

A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de besugo a nuestra dieta:

  • Vitamina A: 1%
  • Vitamina B1: 5%
  • Vitamina B12: 116%
  • Vitamina B2: 4%
  • Vitamina B3: 18%
  • Vitamina B6: 4%
  • Vitamina B9: 5%
  • Vitamina D: 4%
  • Vitamina E: 12%

La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).

Además de las vitaminas del besugo, puedes ver otras tablas nutricionales de este pescado seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:

Vitaminas de alimentos relacionados con el besugo

A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con el besugo:

También te puede interesar...