En la siguiente lista puedes ver verduras congeladas con la mayor cantidad de vitamina B1 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Guisantes congelados: La proporción de vitamina B1 que aporta este alimento es de 0,26 mg. por cada 100 gramos.
- Menestra congelada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,12 mg. de vitamina B1.
- Espinacas congeladas: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B1 de 0,07 mg. en cada 100 gramos.
- Alcachofas congeladas: La vitamina B1 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,06 mg.
- Judías verdes congeladas: El aporte de vitamina B1 de 100 gramos de este alimento es de 0,06 mg.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.