En la siguiente lista puedes ver verduras congeladas con la mayor cantidad de proteínas de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Guisantes congelados: La proporción de proteínas que aporta este alimento es de 6,0 g. por cada 100 gramos.
- Menestra congelada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,3 g. de proteínas.
- Espinacas congeladas: Este alimento tiene una cantidad de proteínas de 3,13 g. en cada 100 gramos.
- Alcachofas congeladas: La proteínas que aportan 100 gramos de este alimento es 2,63 g.
- Judías verdes congeladas: El aporte de proteínas de 100 gramos de este alimento es de 1,88 g.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.