El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver verduras congeladas con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Espinacas congeladas: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 340,0 mg. por cada 100 gramos.
- Alcachofas congeladas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 248,0 mg. de potasio.
- Judías verdes congeladas: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 160,0 mg. en cada 100 gramos.
- Guisantes congelados: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 150,0 mg.
- Menestra congelada: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 130,0 mg.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.