En la siguiente lista puedes ver verduras congeladas con la mayor cantidad de fibra de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Guisantes congelados: La proporción de fibra que aporta este alimento es de 4,2 g. por cada 100 gramos.
- Menestra congelada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 4,0 g. de fibra.
- Alcachofas congeladas: Este alimento tiene una cantidad de fibra de 3,9 g. en cada 100 gramos.
- Judías verdes congeladas: La fibra que aportan 100 gramos de este alimento es 3,2 g.
- Espinacas congeladas: El aporte de fibra de 100 gramos de este alimento es de 3,1 g.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.