Tocino

Información general acerca del tocino

El tocino es un tipo de carne que contienen 4,12 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 71 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 655 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas K, B3, B9 y B6.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del tocino a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del tocino además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes del tocino pueden variar según el tipo y la cantidad de la carne, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del tocino, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con tocino sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del tocino con otros alimentos.

Propiedades del tocino

Entre los alimentos de la categoría de las carnes y derivados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el tocino.

Este alimento, pertenece al grupo de la carne de cerdo.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el tocino a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El tocino se encuentra entre los alimentos bajos en azúcar ya que este alimento no contiene azúcar.

Entre las propiedades nutricionales del tocino cabe destacar que 100 gramos de tocino tienen los siguientes nutrientes:

• 0,70 mg. de hierro.
• 4,12 g. de proteínas.
• 3 mg. de calcio.
• 0 g. de fibra.
• 75 mg. de potasio.
• 11 mg. de yodo.
• 0,60 mg. de zinc.
• 0 g. de carbohidratos.
• 4 mg. de magnesio.
• 560 mg. de sodio.
• trazas de vitamina A.
• 0,10 mg. de vitamina B1.
• 0,02 mg. de vitamina B2.
• 4,07 mg. de vitamina B3.
• 0,35 ug. de vitamina B5.
• 0,37 mg. de vitamina B6.
• trazas de vitamina B7.
• 3 ug. de vitamina B9.
• trazas de vitamina B12.
• 0 mg. de vitamina C.
• trazas de vitamina D.
• 0,11 mg. de vitamina E.
• 46 ug. de vitamina K.
• 38 mg. de fósforo.
• 655 kcal. de calorías.
• 57 mg. de colesterol.
• 71 g. de grasa.
• 0 mg. de purinas.

Debido a su alta cantidad de calorías, esta carne no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.