El magnesio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del magnesio.
En la siguiente lista puedes ver salsas con la mayor cantidad de magnesio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Mostaza: La proporción de magnesio que aporta este alimento es de 82,0 mg. por cada 100 gramos.
- Salsa de soja: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 43,0 mg. de magnesio.
- Ketchup: Este alimento tiene una cantidad de magnesio de 19,0 mg. en cada 100 gramos.
- Salsa barbacoa: El magnesio que aportan 100 gramos de este alimento es 19,0 mg.
- Salsa al curry: El aporte de magnesio de 100 gramos de este alimento es de 18,0 mg.
- Salsa roquefort: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 18,0 mg. de magnesio.
- Salsa bechamel: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 15,0 mg.
- Salsa de queso: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 14,0 mg. de magnesio.
- Salsa boloñesa: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 14,0 mg. de magnesio.
- Gelatina: Este alimento proporciona a nuestro organismo 11,0 mg. de magnesio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.