Pescados en conserva con más vitamina B7

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

En la siguiente lista puedes ver pescados en conserva con la mayor cantidad de vitamina B7 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:

sardinas en tomate, alimento rico en vitamina B7
  • Sardinas en tomate: La proporción de vitamina B7 que aporta este alimento es de 5,0 ug. por cada 100 gramos.
  • Sardinas en aceite: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 5,0 ug. de vitamina B7.
  • Atún en aceite: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B7 de 2,1 ug. en cada 100 gramos.
  • Atún en escabeche: La vitamina B7 que aportan 100 gramos de este alimento es 2,0 ug.

Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.

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