La siguiente tabla muestra una lista de la cantidad de los principales nutrientes de las acelgas:
| Nutriente | Cantidad | Nutriente | Cantidad |
|---|---|---|---|
| Acido fitíco | 0 g. | Fosfocolina | 6 mg. |
| Grasas saturadas | 0,03 g. | Grasas monoinsaturadas | 0,04 g. |
| Adenina | 0 mg. | Grasas poliinsaturadas | 0,07 g. |
| Agua | 92,20 g. | Guanina | 0 mg. |
| Alcohol | 0 g. | Licopeno | 0 ug. |
| Cafeína | 0 mg. | Grasa | 0,20 g. |
| Calorías | 29,70 kcal. | Luteína | 2752 ug. |
| Carbohidratos | 4,50 g. | Proteínas | 1,88 g. |
| Colesterol | 0 mg. | Purinas | 0 mg. |
| Fibra insoluble | 0 g. | Quercetina | 0 mg. |
| Fibra soluble | 0 g. | Teobromina | 0 mg. |
| Fibra | 1,20 g. | Zeaxantina | 0 ug. |
La cantidad de estos nutrientes corresponde a 100 gramos de acelgas.
Otras tablas nutricionales de esta verdura:
Nutrientes de alimentos relacionados con las acelgas
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de nutrientes de alimentos relacionados con las acelgas:
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| Nutrientes de las acelgas en conserva | Nutrientes de las alcachofas congeladas | Nutrientes de las algas agar desecadas |