Información general acerca de la mermelada de ciruela
La mermelada de ciruela es un alimento que no contienen proteínas, contienen 59,60 gramos de carbohidratos, contienen 59,60 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 250,51 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, A, C y B3. Además de estas propiedades, la mermelada de ciruela contienen potasio.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la mermelada de ciruela a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la mermelada de ciruela además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de la mermelada de ciruela pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la mermelada de ciruela, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con mermelada de ciruela sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de la mermelada de ciruela con otros alimentos.
Propiedades de la mermelada de ciruela
Entre los alimentos de la categoría de las frutas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la mermelada de ciruela.
Este alimento, pertenece al grupo de los derivados de frutas.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la mermelada de ciruela a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Entre las propiedades nutricionales de la mermelada de ciruela cabe destacar que 100 gramos de mermelada de ciruela tienen los siguientes nutrientes:
- 1 mg. de hierro.
- 0,31 g. de proteínas.
- 39 mg. de calcio.
- 2,60 g. de fibra.
- 344 mg. de potasio.
- 2,70 mg. de yodo.
- 0,10 mg. de zinc.
- 59,60 g. de carbohidratos.
- 30 mg. de magnesio.
- 10 mg. de sodio.
- 21 ug. de vitamina A.
- 0,01 mg. de vitamina B1.
- 0,02 mg. de vitamina B2.
- 1,87 mg. de vitamina B3.
- 0,02 ug. de vitamina B5.
- 0,02 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 33 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 20 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- trazas de vitamina E.
- 0,50 ug. de vitamina K.
- 8,60 mg. de fósforo.
- 250,51 kcal. de calorías.
- 0 mg. de colesterol.
- 0,63 g. de grasa.
- 59,60 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Tablas de información nutricional de la mermelada de ciruela
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de la mermelada de ciruela así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de la mermelada de ciruela. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 250,51 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,63 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 10 mg. | ||
| Carbohidratos | 59,60 g. | ||
| Fibra | 2,60 g. | ||
| Azúcares | 59,60 g. | ||
| Proteínas | 0,31 g. | ||
| Vitamina A | 21 ug. | Vitamina C | 20 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 39 mg. |
| Hierro | 1 mg. | Vitamina B3 | 1,87 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.
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Alimentos relacionados con la mermelada de ciruela
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Mermelada de fresa | Mermelada de fresa baja en calorías | Mermelada de albaricoque y melocotón |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar la mermelada de ciruela con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de la mermelada de ciruela y el alimento seleccionado.
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