Información general acerca de las judías pintas en conserva
Las judías pintas en conserva son una legumbre que contienen 8,40 gramos de proteínas, 17,70 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos y no contienen grasas ni azúcares, aportando 115 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas K, B9, B3 y C. Además de estas propiedades, las judías pintas en conserva contienen potasio.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de las judías pintas en conserva a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de las judías pintas en conserva además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de las judías pintas en conserva pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de las judías pintas en conserva, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con judías pintas en conserva sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de las judías pintas en conserva con otros alimentos.
Propiedades de las judías pintas en conserva
Entre los alimentos de la categoría de las legumbres que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra las judías pintas en conserva.
Este alimento, pertenece al grupo de las legumbres en conserva.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan las judías pintas en conserva a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Las judías pintas en conserva se encuentran entre los alimentos bajos en colesterol ya que este alimento no contiene colesterol.
Entre las propiedades nutricionales de las judías pintas en conserva cabe destacar que 100 gramos de judías pintas en conserva tienen los siguientes nutrientes:
- 2,50 mg. de hierro.
- 8,40 g. de proteínas.
- 66 mg. de calcio.
- 4,60 g. de fibra.
- 420 mg. de potasio.
- 1 mg. de yodo.
- 2,30 mg. de zinc.
- 17,70 g. de carbohidratos.
- 27 mg. de magnesio.
- 294 mg. de sodio.
- 0,67 ug. de vitamina A.
- 0,16 mg. de vitamina B1.
- 0,07 mg. de vitamina B2.
- 2,17 mg. de vitamina B3.
- 0,14 ug. de vitamina B5.
- 0,10 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 60 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 1 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 0,24 mg. de vitamina E.
- 9,50 ug. de vitamina K.
- 92 mg. de fósforo.
- 115 kcal. de calorías.
- 0,20 g. de grasa.
- 0,90 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Las judías pintas en conserva son un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.
Tablas de información nutricional de las judías pintas en conserva
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de las judías pintas en conserva así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de las judías pintas en conserva. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 115 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,20 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 294 mg. | ||
| Carbohidratos | 17,70 g. | ||
| Fibra | 4,60 g. | ||
| Azúcares | 0,90 g. | ||
| Proteínas | 8,40 g. | ||
| Vitamina A | 0,67 ug. | Vitamina C | 1 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 66 mg. |
| Hierro | 2,50 mg. | Vitamina B3 | 2,17 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.
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Alimentos relacionados con las judías pintas en conserva
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Garbanzos en conserva | Judías blancas en conserva | Lentejas en conserva |
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar las judías pintas en conserva con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de las judías pintas en conserva y el alimento seleccionado.
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