En la siguiente lista puedes ver frutos secos con la menor cantidad de azúcar de su categoría ordenados de menor a mayor por cantidad de este nutriente:
- Piñón: No tiene azúcar entre sus nutrientes.
- Pipas de girasol peladas con sal: en 100 gramos de este fruto seco se puede encontrar una cantidad de azúcar menor de 1 g.
- Pipas de girasol peladas sin sal: 100 gramos de este fruto seco contienen menos de 1 g. de azúcar.
- Nueces sin cascara: Este alimento sólamente aporta 1,16 g. de azúcar por cada 100 gramos.
- Nueces: El azúcar que aportan 100 gramos de este alimento es 1,16 g.
- Pipas de girasol sin sal: El aporte de azúcar de 100 gramos de este alimento es de 1,3 g.
- Almendra frita salada sin cáscara: La cantidad de azúcar que contiene este alimento es de 2,8 g. por cada 100 gramos.
- Almendra sin cáscara: Este alimento contiene tan sólo 3,31 g. de azúcar por cada 100 gramos.
- Almendras: Este alimento únicamente proporciona una cantidad de 3,31 g. de azúcar por cada 100 gramos.
- Piñon con cáscara: La cantidad de azúcar que tiene este alimento es de 3,8 g. por cada 100 gramos.