En la siguiente lista puedes ver conservas de marisco y derivados con la mayor cantidad de vitamina B9 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Mejillones en conserva al natural: La proporción de vitamina B9 que aporta este alimento es de 13,0 ug. por cada 100 gramos.
- Mejillones en escabeche: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 13,0 ug. de vitamina B9.
- Almejas y berberechos en conserva: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B9 de 12,8 ug. en cada 100 gramos.
- Calamares en salsa americana: La vitamina B9 que aportan 100 gramos de este alimento es 3,36 ug.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.