El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver condimentos con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Levadura: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 2600,0 mg. por cada 100 gramos.
- Pimentón: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 2340,0 mg. de potasio.
- Azafrán: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 1724,0 mg. en cada 100 gramos.
- Orégano seco: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 1669,0 mg.
- Pimienta negra: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 1260,0 mg.
- Perejil: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 811,0 mg. de potasio.
- Menta fresca: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 569,0 mg.
- Laurel: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 529,0 mg. de potasio.
- Canela: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 500,0 mg. de potasio.
- Nuez moscada: Este alimento proporciona a nuestro organismo 350,0 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.