El hierro es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del hierro.
En la siguiente lista puedes ver chocolates y turrones con la mayor cantidad de hierro de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Cacao en polvo bajo en calorías: La proporción de hierro que aporta este alimento es de 4,96 mg. por cada 100 gramos.
- Chocolate en polvo a la taza: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 2,4 mg. de hierro.
- Turrón de jijona: Este alimento tiene una cantidad de hierro de 2,3 mg. en cada 100 gramos.
- Crema de cacao y avellanas: El hierro que aportan 100 gramos de este alimento es 2,2 mg.
- Turrón de alicante: El aporte de hierro de 100 gramos de este alimento es de 2,1 mg.
- Mazapán: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,0 mg. de hierro.
- Chocolate con leche: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,7 mg.
- Bombones: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,3 mg. de hierro.
- Chocolate con leche y almendras: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 1,2 mg. de hierro.
- Barrita de chocolate con galleta: Este alimento proporciona a nuestro organismo 1,2 mg. de hierro por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.