La cantidad de calorías de la lechuga, es de 19,60 kcal. por cada 100 gramos. El aporte energético de 100 gramos de lechuga es aproximadamente un 1% de la cantidad diaria recomendada de calorías que necesita un adulto de mediana edad y de estatura media que realice una actividad física moderada. Debido a la cantidad de calorías de la lechuga, se puede decir que lechuga es un alimento bajo en calorías.
Las calorías de este alimento, que pertenece a la categoría de de las verduras frescas, proporcionan a nuestro organismo la energía que necesita para realizar las actividades diarias.
Nuestro cuerpo usa las calorías de la lechuga como fuente de energía para realizar cualquier actividad física como correr o hacer deporte. Sin calorías como las que proporciona la lechuga, no tendríamos energía pero es importante tener en cuenta que un exceso de calorías puede producir sobrepeso.
Otras tablas nutricionales de esta verdura:
Calorías de alimentos relacionados con la lechuga
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de calorías de alimentos relacionados con la lechuga:
