En la siguiente lista puedes ver zumos y néctares comerciales con la mayor cantidad de vitamina B7 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Zumo de tomate comercial: La proporción de vitamina B7 que aporta este alimento es de 1,5 ug. por cada 100 gramos.
- Zumo de uva: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1,2 ug. de vitamina B7.
- Zumo de naranja envasado: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B7 de 1,0 ug. en cada 100 gramos.
- Zumo de manzana: La vitamina B7 que aportan 100 gramos de este alimento es 1,0 ug.
- Zumo de pomelo: El aporte de vitamina B7 de 100 gramos de este alimento es de 0,52 ug.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.