A coninuación, se muestran las vitaminas del orégano seco, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los condimentos:
| Nutriente | Cantidad | Nutriente | Cantidad |
|---|---|---|---|
| Ácido fólico añadido | 0 ug. | Vitamina A | 690,30 ug. |
| Alfa caroteno | 0 ug. | Vitamina B1 | 0,34 mg. |
| Alfatocoferol | 12,46 mg. | Vitamina B12 | 0 ug. |
| Beta caroteno | 4112 ug. | Vitamina B2 | 0,32 mg. |
| Beta criptoxantina | 60 ug. | Vitamina B3 | 6,22 mg. |
| Betacaroteno | 4112 ug. | Vitamina B5 | 0 ug. |
| Betatocoferol | 10,88 mg. | Vitamina B6 | 1,21 mg. |
| Caroteno | 4142 ug. | Vitamina B7 | 0 ug. |
| Deltatocoferol | 4,03 mg. | Vitamina B9 | 274 ug. |
| Folatos alimentarios | 274 ug. | Vitamina C | 50 mg. |
| Gammatocoferol | 19,84 mg. | Vitamina D | 0 ug. |
| Niacina preformada | 6,22 mg. | Vitamina E | 18,86 mg. |
| Retinol | 0 ug. | Vitamina K | 621,70 ug. |
| Tocoferoles totales | 47,20 mg. |
La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de orégano seco.
A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de orégano seco a nuestra dieta:
- Vitamina A: 86%
- Vitamina B1: 31%
- Vitamina B2: 23%
- Vitamina B3: 39%
- Vitamina B6: 86%
- Vitamina B9: 137%
- Vitamina C: 63%
- Vitamina E: 157%
- Vitamina K: 829%
La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).
Además de las vitaminas del orégano seco, puedes ver otras tablas nutricionales de este condimento seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:
Vitaminas de alimentos relacionados con el orégano seco
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con el orégano seco:
