A coninuación, se muestran las vitaminas de los huevos de gallina, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los huevos:
| Nutriente | Cantidad | Nutriente | Cantidad |
|---|---|---|---|
| Ácido fólico añadido | 0 ug. | Vitamina A | 226,67 ug. |
| Alfa caroteno | 0 ug. | Vitamina B1 | 0,11 mg. |
| Alfatocoferol | 1,90 mg. | Vitamina B12 | 2,10 ug. |
| Beta caroteno | 10 ug. | Vitamina B2 | 0,37 mg. |
| Beta criptoxantina | 0 ug. | Vitamina B3 | 3,33 mg. |
| Betacaroteno | 10 ug. | Vitamina B5 | 1,77 ug. |
| Betatocoferol | 0,04 mg. | Vitamina B6 | 0,12 mg. |
| Caroteno | 10 ug. | Vitamina B7 | 25 ug. |
| Deltatocoferol | 0,27 mg. | Vitamina B9 | 51,20 ug. |
| Folatos alimentarios | 51,20 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Gammatocoferol | 0,09 mg. | Vitamina D | 1,80 ug. |
| Niacina preformada | 0,08 mg. | Vitamina E | 1,93 mg. |
| Retinol | 225 ug. | Vitamina K | 8,90 ug. |
| Tocoferoles totales | 2,30 mg. |
La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de huevos de gallina.
A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de huevos de gallina a nuestra dieta:
- Vitamina A: 28%
- Vitamina B1: 10%
- Vitamina B12: 84%
- Vitamina B2: 26%
- Vitamina B3: 21%
- Vitamina B6: 9%
- Vitamina B9: 26%
- Vitamina D: 36%
- Vitamina E: 16%
- Vitamina K: 12%
La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).
Además de las vitaminas de los huevos de gallina, puedes ver otras tablas nutricionales de este alimento seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:
Vitaminas de alimentos relacionados con los huevos de gallina
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con los huevos de gallina:
