Regaliz

Información general acerca del regaliz

El regaliz es una golosina que contienen 3,90 gramos de proteínas, 71,50 gramos de carbohidratos, 1,90 gramos de grasa y 71,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 323 calorias a la dieta. Además de estas propiedades, el regaliz contienen hierro.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del regaliz a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del regaliz además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes del regaliz pueden variar según el tipo y la cantidad de la golosina, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del regaliz, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con regaliz sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del regaliz con otros alimentos.

Propiedades del regaliz

Entre los alimentos de la categoría de los azúcares, dulces y pastelería que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el regaliz.

Este alimento, pertenece al grupo de las golosinas.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el regaliz a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El regaliz es un alimento rico en carbohidratos ya que 100 g. de esta golosina contienen 71,50 g. de carbohidratos.

Este alimento también tiene una alta cantidad de hierro. La cantidad de hierro que tiene es de 8,10 mg por cada 100 g.

Entre las propiedades nutricionales del regaliz cabe destacar que 100 gramos de regaliz tienen los siguientes nutrientes:

• 3,90 g. de proteínas.
• 63 mg. de calcio.
• 2 g. de fibra.
• 220 mg. de potasio.
• 0 mg. de yodo.
• 0,50 mg. de zinc.
• 38 mg. de magnesio.
• 75 mg. de sodio.
• 0 ug. de vitamina A.
• 0 mg. de vitamina B1.
• 0 mg. de vitamina B2.
• 0 mg. de vitamina B3.
• 0 ug. de vitamina B5.
• 0 mg. de vitamina B6.
• 0 ug. de vitamina B7.
• 0 ug. de vitamina B9.
• 0 ug. de vitamina B12.
• 0 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 0 mg. de vitamina E.
• 0 ug. de vitamina K.
• 29 mg. de fósforo.
• 323 kcal. de calorías.
• 0 mg. de colesterol.
• 1,90 g. de grasa.
• 65,20 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios del regaliz

Su alto contenido en hierro hace que el regaliz ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta esta golosina, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.